Sẵn sàng để nhảy đến nó? Dưới đây là một số mẹo để phục hồi người mới bắt đầu:
Giữ thăng bằng: Nếu bạn lo lắng về việc trượt ngã khi bị dội ngược, hãy thử nhảy bằng chân trần hoặc đi một đôi tất vừa vặn, điều này sẽ giúp bạn ổn định hơn.
Bắt đầu với những điều cơ bản: "Các động tác đơn giản nhưng có tác động như nhảy dây và chạy bộ tại chỗ có thể giúp bạn thích nghi với tấm bạt lò xo mini", Lyons nói.
Tìm một lớp học: Tùy thuộc vào nơi bạn sống, bạn có thể tham gia một lớp học thể dục nhóm trực tiếp, đôi khi được liệt kê như là các lớp học chơi bạt lò xo nhỏ hoặc các lớp học hồi sức.
Tránh xa tầm tay trẻ em: Giống như những đồ phượt lớn ngoài trời, ngay cả những kẻ phá bĩnh nhỏ cũng có thể gây nguy hiểm cho trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 6 tuổi, vì vậy hãy cất thiết bị của bạn ở nơi mà những đứa trẻ nhỏ không thể tiếp cận.
Nếu bạn có bất kỳ mối lo ngại nào về khả năng sử dụng chất phục hồi hoặc cách nó có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu.
